ZAPRASZAMY wszystkich chętnych do ruchu i zdrowej aktywności. To już nasza 15 edycja naszych otwartych zajęć w ramach akcji Olsztyn Aktywnie. Jesteśmy w każdą niedzielę o godz. 8.30 w Olsztynie w Parku Jakubowym Al. Wojska Polskiego 33 duży zieleniec. Tu zawsze robimy bardzo dobry wszechstronny i różnorodny ruch różnych systemów. A wszystko dla odbudowy zdrowia. Więc jeżeli już masz problemy z kręgosłupem i stawami, jeżeli masz sztywność ciała, jeżeli masz mało siły, słabą kondycję i wydolność, słabą równowagę i koordynację i czujesz, że jest już coraz ciężej się ruszać to nie czekaj, nie zastanawiaj się tylko zacznij robić ruch według programu naszej Akademii. Zacznij ćwiczyć rzetelnie, systematycznie i spokojnie. To nasza idea ruchu. A program zajęć mamy bardzo bogaty. Nasz ruch to nasz wielki skarb. To nasze zdrowie, siła, sprawność, żywotność. To lekkie ciało, sylwetka i dobre funkcjonowanie w każdym dniu. Zajęcia prowadzą bardzo dobrzy instruktorzy ruchu. Nie oczekuj tego, że będzie cały czas tak dobrze jak jest teraz, jeżeli nic nie robisz dla zdrowia. A jeżeli już nie jest dobrze to tym bardziej nie czekaj. Cudów na świecie nie ma, za to są efekty własnej pracy i zaangażowania.
JUŻ JEST – NOWY PROGRAM W NASZEJ AKADEMII – PROGRAM ROZWOJU KOBIETY
To program aktywności ruchowej przeznaczony dla Pań, w każdym wieku, w każdym zdrowiu, z nadwagą, otyłością, dla poprawy sylwetki, ruchomości, siły i kondycji. To program ,,miękki”. A więc nie będzie mocnego fit, ćwiczeń wysiłkowych ponad miarę, czy kardio do utraty tchu. A jednak zadziała i to mocno. Na wstępie praca z podstawami odbudowy ruchomości całego ciała, sprawności ruchowej i zdrowotnej zespołów stawowo-mięśniowych i kręgosłupa . Robimy ruch wszechstronny i różnorodny wg systemów Tai Yogi i systemu ,,Lekkiego Ciała”. Niezwykły ruch, spokojny i miękki, ale głęboko działający. To się po prostu poczuje jak tylko zaczniecie robić ruch. Ciepła i przyjazna atmosfera Akademii i super instruktorki Panie dla Pań, rozumieją bardzo dobrze wasze potrzeby, oczekiwania i ograniczenia. Malina i jej Tai Yoga to rozruch całego ciała w niezwykłym spokojnym ruchu. To podstawa odbudowy swoich funkcjonalności i ich rozwój. To praca z ruchem, oddechem, uważnością. Gdy do tego drogie Panie dołączycie się do ruchu wg systemów Tai Chi z nasza instruktorką, to jest super program. A ruch wg systemu ,,Lekkie Ciało” to piękna, bogata przestrzeń ruchu, rozwijającego lekkość ruchu, miękkie ciało, jego elastyczność, ruchomość, ale także sylwetkę i siłę funkcjonalną. A wszystko w przestrzeni ciszy dla ciała, bo to jest droga do uruchomienia zmian. Małgosia nasza instruktorka poprowadzi tak ćwiczenia rozruchu ogólnego i sesji właściwej, ze nikomu nie chce się kończyć 1,5 godzinnych zajęć. A przecież to początek programu, który będzie się rozwijał, w sierpniu już pierwsze zajęcia z instruktorką Ewą, praca z mobilnością całego ciała, niezwykle ciekawy ruch, niecodzienny, rusza struktury mięśni szkieletowych i głębokich. Kształtuje ruchomość i siłę bardzo ciekawych pozycji. A wszystko w ruchu spokojnym, z zatrzymaniem, płynnie zmieniającym się, przez każde kolejne przejście. Zawsze jest sesja uruchomienia ciała przed właściwym cyklem zajęć, zawsze jest krótki relaks na zakończenie pracy. A od 2026 roku Pilates z Olą. Odbudowa wszystkich funkcjonalności, rozwój i rehabilitacja ruchowa. Niezwykle bogaty system, niezwykły ruch. I to wszystko na najbliższe dłuuuugie lata w naszej Akademii. Kiedy, gdzie i co zawsze w programie na stronie głównej. To nie chwila wakacyjne, ale stały program gdzie od września dwa razy w tygodniu w sali systematycznie ćwiczymy. W naszych zajęciach nie ma przerw wakacyjnych, ćwiczymy nieprzerwanie i systematycznie gdyż tylko taka praca daje trwały postęp, rozwój i radość.